IMSS Yucatán alerta sobre riesgos de las dietas milagro y exhorta a cuidar la alimentación

El Instituto Mexicano del Seguro Social en Yucatán alertó a la población sobre los riesgos a la salud asociados con las denominadas dietas milagro y la automedicación para la reducción de peso.

Estas prácticas, al carecer de supervisión profesional, pueden provocar complicaciones orgánicas severas y poner en riesgo la vida de quienes las realizan.

Julio Francisco Hernández Carrillo, coordinador de Atención Médica de primer nivel, explicó que la adopción de regímenes alimenticios restrictivos sin orientación especializada deriva frecuentemente en padecimientos como hígado graso, insuficiencia renal, anemia y alteraciones cardiovasculares.

El especialista subrayó que omitir tiempos de comida o realizar ayunos prolongados genera desequilibrios metabólicos que favorecen el desarrollo de enfermedades como diabetes y gastritis.

El instituto precisó que estos métodos suelen generar una pérdida de masa muscular en lugar de reducir la grasa corporal, lo cual no representa un proceso saludable.

Por el contrario, una alimentación equilibrada previene enfermedades crónico-degenerativas, reduce la probabilidad de infartos y optimiza el rendimiento físico y mental de las personas.

Como parte de las recomendaciones para un control de peso seguro, el organismo sugiere realizar tres comidas completas y dos colaciones diarias, así como mantener un mínimo de 30 minutos de actividad física al día.

Asimismo, se aconseja priorizar el consumo de agua simple, frutas, verduras, cereales integrales y carnes blancas, empleando métodos de cocción al vapor u horneados para disminuir la ingesta de grasas y sal.

El IMSS Yucatán instó a los derechohabientes a acudir a los Módulos PrevenIMSS y a los consultorios de Nutrición ubicados en las Unidades de Medicina Familiar. En estos espacios, personal especializado ofrece orientación y planes alimenticios personalizados acordes a las necesidades de cada paciente para garantizar un cuidado integral de la salud.